用蜂蜜代替精制糖

凌云湘子

    1.蜂蜜是营养丰富的甜味食品
    蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖（65-80%），这两者均属于单糖，单糖不需要再分解便可被人体直接吸收，尤其对消化系统已减弱、代谢功能衰退的老年人颇为适宜。蜂蜜中含有约16种氨基酸，其中含有6种人体必需氨基酸，这些氨基酸是合成蛋白质的重要成分，对人体健康有益。
    蜂蜜中所含的矿物质主要有铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷等。值得注意的是人体血液中的矿物质含量与蜂蜜中矿物质颇为相似，这有利于胃肠对矿物质的吸收利用。由于矿物质的存在，使蜂蜜在人体内成为碱性成分，中和体内酸性成分。使人体能迅速的消除疲劳，恢复体力。
    蜂蜜中含有许多酶，酶是具有活性的特殊蛋白质，起着生物催化剂的作用，并在人的新陈代谢过程中起着非常重要的作用。
    蜂蜜中含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6和叶酸等。这些维生素对保持人体健康，增强免疫功能，防止心血管疾病和治疗维生素缺乏症等有着重要作用。
    2.蜂蜜的医疗作用讨论
    早在几千年前，人们对蜂蜜的滋补健身作用就有了认识。《神农本草经》中写到，蜂蜜“安五脏之不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。就富强志轻身，不老延年。”
    蜂蜜具有增强心肌和扩张血管的作用，可促进血液循环。
    蜂蜜有促进肝细胞再生的作用，可以保护肝脏，预防脂肪肝的形成。
    蜂蜜可抑制胃酸分泌，减少酸对胃粘膜的刺激，保护溃疡面，从而缓解胃和十二指肠的疼痛。
    蜂蜜有润肠通便的作用。
    蜂蜜的抑菌作用，主要因为葡萄糖氧化酶对葡萄糖作用时，产生了过氧化氢所致。此外，由于蜂蜜的高浓度和酸性，不能形成芽孢的细菌在人体内不能生存。
    蜂蜜还有滋润皮肤，改善皮肤营养状况的作用。
    蜂蜜对一些慢性疾病，如肺结核、贫血等疾病，匀有良好的辅助治疗作用。

jurassic

[s:229][s:229][s:229][s:229]家里 蜂蜜吃不完了 ~~~~~~

庚冰走吧

蜂蜜是挺好的