圆白菜香蕉汁 Cabbage Banana Juice

沉默的羔羊

【中文名称】：圆白菜香蕉汁
【英文名称】：Cabbage Banana Juice
【材    料】：圆白菜250克、香蕉150克、蜂蜜15克、柠檬汁5克、冰块2—3克
【制    法】：
1.圆白菜洗净后，剁碎。
2.香蕉剥皮，切成黄豆大小的块，并捣碎成泥状。
3.将切好的圆白菜用纱布包起来，用硬的器物压榨，挤出汁，注入盛有冰块的杯内，榨出汁，用纱布过滤，注入杯中。
4.把香蕉泥放入圆白菜汁中，再加入蜂蜜和柠檬汁搅匀，即可饮用。

【营养点点通】
   圆白菜富含维生素U，对溃疡有很好的治疗作用，是胃溃疡患者的有效食材，多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘。香蕉、柠檬汁和蜂蜜对促进胃肠蠕动都有很好的效果。

  贴心小提示
    若不习惯饮用生蔬菜汁，可先将圆白菜用开水焯一下。