什锦蔬菜苹果汁 Chinese cabbage Apple Juice

沉默的羔羊

【中文名称】：什锦蔬菜苹果汁
【英文名称】：Chinese cabbage Apple Juice
【材    料】：白菜200克、苹果2个、西芹梗1颗（约100克）、蜂蜜适量
【制    法】：
1.将白菜、西芹梗洗净切碎，苹果切块。
2.一起放入榨汁机中榨汁。
3.把果蔬汁倒出添加蜂蜜即可饮用。

【营养点点通】
   人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。苹果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为苹果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

贴心小提示
  1.可把蔬果汁冰镇后再饮用，味道鲜美，口感更好。
  2.添加蜂蜜，不要加糖。