焗烤南瓜饭 Pumpkin mix Rice With Bake

沉默的羔羊

【中文名称】：焗烤南瓜饭
【英文名称】：Pumpkin mix Rice With Bake
【材        料】：南瓜1个、芦笋2根、熏肉2片、蒜头3颗、虾仁6只、白饭适量、乳酪丝少许 酱料：盐少许、胡椒粉少许
【制        法】：
1.将南瓜剖成2半，一半去皮去籽，切成小丁；另一半小心去籽及挖去较厚的肉，留下约1厘米的边，当做盛饭的容器备用。
2.将熏肉、芦笋切丁，蒜头切片备用。
3.热2大匙油，将做法1的南瓜丁炒熟，倒出多余的油，加入蒜片、虾仁、熏肉丁、芦笋丁略炒，再倒入白饭与调味料混合均匀。
4.将做法3的材料装入做法1的南瓜容器中，铺上乳酪丝，用预热200℃的烤箱烤约5分钟，至表面金黄、香味四溢即可。

w.z100

用南瓜盛饭是不是太大了？

990936

口水四溢....