红枣红糖南瓜汤 Jujube Cushaw Juice

沉默的羔羊

【中文名称】：红枣红糖南瓜汤
【英文名称】：Jujube Cushaw Juice
【材        料】：南瓜500克、红枣20枚、红糖适量
【制        法】：1.先将南瓜去皮，去瓤。切成小块。2.红枣去核，与南瓜一起放入锅中。3.加入红糖适量，加水煮烂，待凉后即可饮用。
【营养点点通】
       南瓜具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤，能增加白细胞的数量，使其功能增强。红枣补中益气，滋肾暖胃，有增强免疫力的作用。红枣含胡萝卜素，对上皮组织和呼吸道黏膜有很强的护卫作用。红糖益气养血。适用于免疫力差，支气管哮喘，老人慢性支气管炎等病症。
贴心小提示
       嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均有利。可根据自身情况选择南瓜的老嫩。

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好东西~版主