木瓜牛奶汁 Pawpaw Milk Juice

沉默的羔羊

【中文名称】：木瓜牛奶汁
【英文名称】：Pawpaw Milk Juice
【材        料】：木瓜1/4个、鲜牛奶100克、蜂蜜10克、冰块少许
【制        法】：
1.先将木瓜去皮去籽，切成小块备用。
2.将木瓜放入搅拌机中，并加入蜂蜜、牛奶和冰块。
3.待木瓜搅拌成小颗粒状即可。
【营养点点通】
        木瓜中的维生素B和鲜牛奶中的蛋白质可以促进人体的新陈代谢，并具有抗氧化的作用。木瓜中的蛋白分解酵素、番瓜素可以帮助分解脂肪。此外，木瓜中的维生素C是苹果的几十倍，它具有抗癌防癌和抗衰养颜的功效。
贴心小提示
        木瓜要选择半绿半黄的，鲜牛奶要低脂或者脱脂的，这样更有利于减肥。