山药奇异果奶酪 Yam Chinese goosebeery Juice

沉默的羔羊

【中文名称】：山药奇异果奶酪
【英文名称】：Yam Chinese goosebeery Juice
【材        料】：山药120克、奇异果（猕猴桃）1个、酸奶100毫升、冷开水50毫升、蜂蜜少许、冰块适量
【制        法】：
1.山药和奇异果去皮洗净后，切小块备用。
2.将做法1的所有材料及酸奶、冷开水一起放入果汁机中搅打约20秒，添加少许蜂蜜调味，食用前加入适量冰块即可。
【简        介】
      山药在中医里称它为“淮山”或“怀山药”，属薯芋科植物，平日除了可当成料理的食材外，亦能添加牛奶或优酪乳，制成清凉解渴的夏日饮品。
      山药含有大量的淀粉、糖类、蛋白质、氨基酸、粘液质及多种维生素等营养成分，可增强人体的免疫功能，故自古以来即被利用来做为上好的保健食品及养身药材的材料，其余功效还有助消化、降血压、止泻及恢复疲劳等，又因属性平，即使是高血压、糖尿病患者也能安心食用。

casablanca_艺

有助消化、降血压、止泻及恢复疲劳
好像是一种比较不错的养生茶，
做给爸爸喝

谢谢楼主

casablanca_艺

请问一下
山药，是用生的还是用熟的

沉默的羔羊

用生的