『異味』食物對女性好處多

andy969888

『異味』食物對女性好處多
女人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道『怪異』的食物，

會讓少數人垂涎欲滴；但對更多人來說，則是『不堪入鼻』……

殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。

榴蓮能緩解痛經

榴蓮氣味強烈，說它『臭氣熏天』毫不誇張。

但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

中南大學湘雅醫院營養科李惠明教授告訴記者，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，

特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是

寒性體質者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

李惠明教授同時提醒，榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，

還會因腸胃無法完全吸收而引起『上火』

在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，

可以很好地消除燥熱。

榴蓮的最好搭檔是被稱為『水果皇后』的山竹，它能夠降伏『水果之王』的火氣，

保護身體不受損害。

大蒜亮澤秀髮

很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的『健康衛士』

大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。

李惠明教授表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑製作用。

現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種

致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

土耳其腸胃內科疾病醫師烏宗表示，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，

還能夠保持頭髮烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫髮，還可使白髮變黑。

香菜預防骨質疏鬆

醫學研究表明，人過 40 歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。

此時，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進入中年期的婦女

應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素 A 和維生素 C 等元素，它還可以利尿，

有利於維持血糖穩定，並能防癌。

芥末使面色紅潤

中國中醫科學院楊力教授告訴記者，芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性

內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。

李惠明教授說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，

而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。

此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

香椿可以助孕

有研究表明，香椿中含維生素 E 和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，

對不孕不育症有一定療效，故有『助孕素』的美稱。

李惠明教授介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。

它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。

韭菜治療陽虛

楊力教授告訴記者，韭菜食味甘溫，有補腎益陽、散血解毒、調和臟腑、暖胃、增進食欲、

除濕理血等功效，尤其對陽虛女性有好處，可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性慾減退、尿多、易腹瀉等症狀。

李惠明教授表示，韭菜內含有較多的營養物質，尤其是纖維素、胡蘿蔔素、維生素 C 等

含量較高。由於其中含有大量的膳食纖維，可增加腸胃蠕動，保持大便暢通。

韭菜中還含有具有揮發性的硫代丙烯，具香辛味，可增進食欲。此外，

韭菜還有一定的藥用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，適用於治療心腦血管病等。

daniel_sea

效果没那么明显的