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◎哈蜜瓜牛奶

 成分：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。
 自然療效：
1. 消除疲勞。
2. 預防皮膚粗糙。
3. 預防惡性腫瘤。
 適合：女性、工作疲勞、發育期兒童。平日保健飲用。
 材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
 做法：
 1. 將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。 ◎酪梨牛奶

 成分：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。
 自然療效：調整血壓、去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
 適合：女性、高、低血壓患者、皮膚粗糙、斑點、平日保健飲用。
材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
 做法：將酪梨肉挖出放入 果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即
可。 ◎ 蘋果牛奶汁

 成分：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等。
 自然療效：高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；
消除脂肪、健胃整腸。
 適合：女性、慢性病者、胃腸功能不佳、體質差弱者飲用。 
材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
 做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。 ◎ 香蕉牛奶汁
 成分：維他命B6、E、糖質、鈣等多種礦物質。
 自然療效：便祕、貧血；使瘦者變胖；補充體力。
 適合：女性、體力工作者、發育中青少年、想增胖者飲用。
 材料：香蕉200克、小麥胚芽粉1匙、蜂蜜、牛奶250CC。
 做法：香蕉(去皮)切成小片、和蜂蜜、牛奶一起放入果汁機內攪拌；攪拌30秒後加入冰
塊及少許糖水；再攪拌約10秒後倒出即可。 ◎ 葡萄柚蜜汁 

 成分：維他命C、鈣、磷等礦物質。

 自然療效：預防雀斑、皮膚粗糙；嚴重日晒後，最佳補充飲料；消除煙臭、減少煙害。

 適合：女性、煙癮大者、烈日下工者飲用。

 材料：葡萄柚1個、鳳梨150克、蜂蜜。

 做法：將葡萄柚用壓榨檸檬器將汁榨出，將鳳梨放入榨汁機中榨汁，將1、2之果汁調和後加入蜂蜜及水攪拌後即可。 ◎ 芹菜蔬果汁
 成分：維他命A、B1、B2、C、鐵、鈣、磷、鎂等。
 自然療效：預防雀斑、日晒、皮膚粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經、對失眠
有效。
 適合：女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。
 材料：西洋芹100克、生菜50克、鳳梨100克、蘋果100克、檸檬1/2個、蜂蜜。
 做法：將西洋芹、生菜、鳳梨、蘋果，順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬及蜂蜜
調味即可。
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发表于 2011-10-16 12:06:55
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发表于 2011-10-16 13:37:01
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